经期选棉质卫生巾比较好 “那里”的皮肤应该特别护理

在谨慎翼翼庇护自己的女性也有犯难的时候，想要更好的庇护自己的健康，除精心庇护，还需要足够的保健知识。

经期选棉质卫生巾比较好

2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾酿成的。卫生巾1般由表面层、吸收层和底层3部份构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，1部份人可能会过敏。另外，有些卫生巾添加了某种药物成份，虽能杀菌也能致使过敏。

建议女性应当尽可能选用棉质网面的卫生巾。

旅行正好遇上月经期，注意局部卫生

路途中不1定有条件能够及时更换卫生巾，及时清洁私处，即使如此，仍要想办法做好经期卫生，勤换卫生巾，没有水的情况下可先用湿巾擦拭。避免过度劳累，或暴饮暴食。

“那里”的皮肤应当特别护理

私处的皮肤与面部或任何身体其他部位的皮肤质地都不同，显得柔弱柔嫩，平常我们用到沐浴露，香皂都不太合适，洗液也不要用得太勤，如无必要，只需用清水清洗。

月经期偏头痛多补充营养素

女性偏头痛常常在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，此时的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多，能刺激大脑神经，致使心情烦躁不安从而致使偏头痛。

建议适当补充1些营养素，如钙、镁、维生素D等。运动可以帮助人们排解紧张与压力，也是预防轻度经期偏头痛的有效方法之1。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加重疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。

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