Diabetologia：提醒了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食、身体商业活动和痉挛越来越被认为是有益社会生活方式将之中可改变的核心组成部分。痉挛持续性有时候与其他有益传染病一起用到，并以这种方式将提供总体有益的晴雨表。痉挛对许多冲击心灵的传染病有直接的因果亲密关系，如乳癌、哮喘和2标准型很低血压。

痉挛持续性（如阻塞性痉挛痉挛暂停）与2标准型很低血压的发生率和并发症有关，并能毁损的均衡。这些图表和其他图表引述，痉挛准确性/等待时间与均衡两者之间不存在着密切的联系。然而，虽然有许多大标准型前瞻性配置文件研究者关注自我年度报告的痉挛、传染病和有益两者之间的亲密关系，但关于痉挛和餐后代谢的证据仍不足。

为了探讨痉挛准确性、痉挛不间断、入睡等待时间与第二天午餐后的食欲很低度两者之间的亲密关系，芬兰马尔默霍斯医学院临床利物浦大学霍斯医学院很低血压之中心表现型与分子流行病学专家开展了系统性研究者，结果登载在《很低血压学》（Diabetologia）杂志上。

有益成年人的图表（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食干预试验的分析。参与者在门诊和家之中食用了2周的等能量系统化保健。用使用暴力记事来评估痉挛给定（周期、效率、等待时间），用年之中食欲监测仪来测量食欲变动（>8000餐）。

痉挛给定与餐后食欲很低度集中（2小时增量AUC）在人与人两者之间和人与人两者之间的很低度上都有显著关联。痉挛等待时间与保健类标准型电磁力，与参照的75克OGTT（对照组）来得，当食用很低营养素（偏很低脂肪/蛋白质）和很低脂肪午餐时，痉挛不足对餐后食欲很低度的影响较小。

同时，与其他参与者来得，即便肉了很低营养素和很低脂肪午餐，如果前一天痉挛等待时间较长，第二天餐后食欲越来越偏很低。痉挛不间断于饮食类标准型有相同的电磁力（很低营养素：电磁力=0.001，很低脂肪：电磁力=0.02）。

此外，同一参与者，不论保健类标准型，痉挛效率与餐后食欲很低度显着系统性（皆为p < 0.03）。如果参与者的痉挛等待时间比平时越来越长，第2天肉了很低营养素或很低脂肪午餐后，餐后食欲可能会降偏很低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，痉挛效率负和早期的就寝等待时间与傍晚时分对午餐的餐后食欲越来越很低有关。一个人相反其通常的痉挛模式也与很偏很低的餐后食欲很低度集中有关。这些找到重申了痉挛是一个可改变的、非本品治疗的尽可能，以优化调节人类的代谢有益。

参照文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).