秋分节气 秋凉来袭需要牢记的保健主张(13)

春分之前男人道家要比如说注意什么

春分(autumnal equinox)，农历月相里面的第十六个节气，时间一般为每年的9月末22或23日。现代医学忽视，秋天主大寒，大寒恶当令。若大寒恶致病可以经常出现朝天干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干大寒等，因此应多吃饱一些利尿利湿肉类。比如说是对于男人来讲更应如此，因为现代医学讲男属阳，女属秽;男主精，女主血，大寒恶较易伤秽血，男人若想像受大寒恶，较易经常出现闭经、月末经错后、月末经需求量少、稻谷后虚弱、稻谷后乳水缺乏、男人高血压综合病征等。上述疾病，仅有环绕着经、炼、稻谷、怀孕等方面，而维持经、炼、稻谷、怀孕生理机制的，又是冲、任、都督、带四脉，其里面又以冲、任二脉直接牵涉到男人的月末 经、怀孕、生育等生理机制。冲任二脉又与肠、肾、大肠、胃有密切关系，所以药膳疗法，就必须从补曾计划。

更年期

更年期女子由于丘脑上半部和卵巢的通气机制早已完全成熟，秋季若不比如说注意食疗保健，容较易引致机制紊乱性月末经紊乱，针灸上主要发挥为月末经周期或经期长 短不一，撕裂需求量异常。此期的素食主张为：素食起居要一般来说，避免延误用餐或饥饱受限;保有充裕的营养，相比之下是RNA的进食;多食所含有大块和铁质的食材。

食疗方：柿饼3个，绿豆10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一大碗，再与柿饼、绿豆同煎熟即成。月末经期每日1剂，都是3～5日为一疗程。本方不具补肠益肾，养血摄血之功。适用于后背小腿酸冷，崩漏带下等病征。

不孕

不孕男人各该系统引发巨大的适应性叠加，各种磷的需要需求量增加在，比如说是RNA、铁质、铜、磷、铁质类的需要需求量巨大。秋天是各种黄瓜蔬菜丰贵 的时候，适不宜进行膳食疗法。此期的素食主张为：首先应该多食所含有RNA的食材，如鸡、鱼、螃蟹、瘦肉、乳、蛋、酱菜，每日RNA按1～1.2克/公斤体 重;饲料摄取不不宜相当多，分之二总热能的20%～25%即可;多摄取铁质、铜、磷等脂质和微需求量元素;多食所含有铁质的食材;胃朝天比如说好的病者，蔬菜不不宜相当多，可 用蔬菜类食粮。

食疗方：核桃2两，鸭蛋1个，红糖适需求量。核桃去壳，加在温开水，放适需求量红糖，然后打1个鸭蛋放进核桃纸片，在煎内蒸10-20分钟，以鸭蛋熟为不宜，将蒸好的核桃汤鸭蛋一同喝，每日1-2次，连服7-10天。本方含有铜、铁质B2较多，须要宫缩及肥大想像，有保炼关键作用。

高血压

高血压男人本体会稻谷生一系列叠加，例如骨质疏松，脂质代谢发生变化，生殖器官和骨盆底组织萎缩等，如果现实生活里面比如说注意素食治疗便能平稳度过高血压。 此期的素食主张为：食疗以补肾为本，比如说是补肾秽，同时高血压男人容较易引发心烦、西哈努克、潮热等植物神经该系统不不稳定的疼痛，故素食里面应比如说注意健大肠、养心。忌性刺激、辛辣的肉类;适当控制饲料进食，相比之下是限制所含有饱和饲料酸的类动物饲料;比如说注意进食含有铁质丰贵的肉类;进食含有高蛋白、高铁质的肉类;为减小恶性的发 病，高血压男人素食不宜醇厚，多吃饱蔬菜水果、多饮水。

食疗方：猪蹄大米煨蛋，猪蹄2只，刮洗洁净，装进煎里面煎至半熟，大米100克检净，提前用温水浸泡12足足，淘洗洁净，加在水过豆半寸，福火烧 开，撇去浮沫。熬煎至七成熟，加在至半熟猪蹄内，装进去壳鸭蛋5只，加在水加在入配料，福火烧天转熬，至蹄豆绿豆不值。分2天连汤食用，每一周至10天服用一 方，本方高蛋白，贵铁质质，猪蹄之胶原纤维有益健康。