痛经怎么办快速止痛 减轻痛经的按摩法

痛经是少见的妇科癫痫状之一，痛经指的是在月经同一时间后出现下四肢呼吸困难、坠胀，伴有腰酸或其他舒穿，痛经会严重冲击女性的生活，那么请问痛经怎么办短时间内镇痛?痛经吃饭什么好?痛经只能吃饭什么?下面小编为大家讲解。

痛经怎么办短时间内镇痛

痛经怎么办短时间内镇痛?当女性经痛得厉害时，可以尝试喝些藿香茶，或做下述健身、外敷、方剂等，能有效镇痛，但需要遵循正确的新方法。

1、益母枣茶：用藿香15克、大枣30克加糯米新鲜煎煮后穿用，每日一剂，整天穿。

2、健身法：产妇站立于床，不须将两手垫热，然后将两手放入少四肢，不须由上而下健身60-100次，再从右方边至右方健身60-100次，后转圆健身60次，以连续性皮肤红润为宜，每日整天各一次。

3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱杏仁、调敷少腹泻处2-3时长。每日一次。

4、方剂法：痛经同一时间或高烧时是口内的佳时机体。选穴以脾经兼有，血海、地机体、三阴交，留针1时长。每日一次，1-3次可镇痛。连治三个月经周期可痊愈。

纾缓痛经的健身法

健身上四肢。站立于床，不须将两手垫热，然后将两手放入上四肢，不须由上而下健身60～100次，再从右方边至右方健身60～100次，后转圆健身60次，以连续性皮肤红润为宜，每日整天各一次。

健身血海穴。该穴位于人体的大腿后侧，从腰部骨后侧的上角，上面右方边右方三指宽筋肉的沟，一按就想到痛的地方。健身新方法是不须垫热两手，然后按在血海穴上，按由南向北方向健身五分钟。

健身足三里穴。用一只手的掌心按准腰部的下部，中指下伸的顶端，向上一横指即是三里穴。可以用方剂，也可以用拇指反复食指。

健身指压点。肩部带有一些指压点，被认为与骨盆臀部的气路毗连。在右方脚双边的凹陷处，唯有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖槌后，延着跟腱而上，直至膝部脊髓。右方脚作完，换右方脚，各指压数分钟。

痛经吃饭什么好

痛经患者在日常饮食中理应摄取足够的钙质，以防止由于胆固醇偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于甲状腺素的分泌对钙质吸收借助近十年冲击，故理应保证合成甲状腺素原料的补充，如蛋白质、亚麻酸、B部落营养素、营养素E等，还需多吃饭富含、D和泛酸的粪便，多吃饭含纤维素的粪便以防腹泻而引起痛经。

痛经患者时常饮食理应丰富多彩，不可偏食，理应偶尔食用些具有理气消肿作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、大蒜、胡萝卜、橘子、佛手、杏仁等。卧床、气血不足者，宜常吃饭补气、补血、补肝肾的粪便，如鸡、鸭、鲨、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鲨类、豆类等。

痛经患者在月经排卵同一时间3-5同一时间饮食宜以清淡易消化兼有，理应喂养易于消化吸收的粪便。可适当吃饭些有麦芽糖的食品，麦芽糖食品有纾缓呼吸困难作用。

1、红枣姜茶。姜24克，红枣30克，栀子9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同栀子四人设蘸内加新鲜水，以小火煎成1罐汤杏仁即成。热穿，每日2次。此汤温中镇痛，等同于于寒性痛经。

2、藿香粳米粥。藿香60克(干品30克)，粳米50克，糯米新鲜。不须将藿香煎杏仁去渣，然后与粳米、糯米共煮熟稀粥。经同一时间3-5日开始穿用，温热穿，每日1-2次。此粥消肿化瘀，理气通经，等同于于气血瘀滞DF痛经，月经不调，难产恶露不止等癫痫。

3、。、月季花各9克，玉兰3克。将上3味药研粗末，以蒸闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温穿;连穿数日，以在行经同一时间几日穿用为宜。此茶消肿调经，理气镇痛，等同于于气滞血瘀DF痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等癫痫。