患多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，记住5条

患有多囊卵巢syndrome（PCOS）的妇女用量相当多，雪上加霜的一个消息是，如果你有这种病症，须要把高心甲状腺加入自己遭遇的高可能会肝硬化名单之中。

因为一份来自心脏深入研究的数据集显示，当多囊卵巢syndrome妇女与不会年老的妇女顺利完成相对时，多囊卵巢syndrome症状的高心甲状腺感染率较差，无论她们比率或种族如何。

而如果不加以控制，高心甲状腺时会烧伤甲状腺和器官，其肝硬化之外右眼问题、肾脏烧伤，甚至心脏病发病或发病。探究并下降你的可能会因素，可以表哥你将可能会降至最低，今日就让我们看看你能做些什么来预防措施它。

1. 不算吃饱醋

大多数人每天吃饱的醋比促请用量要多，我们每天确实吃饱不大约1,500毫克（只有半茶匙）的醋，但在餐馆之中一顿饭就吃饱掉一天的锌浓度，这可丝毫不罕见。

除了之外出就餐之外，锌的主要来源是冷冻肉类、罐头肉类，当然还有你做菜时放的醋。记得写作肉类标签，以及烹饪时用葱姜蒜等调味料，可以表哥你不算吃饱点醋。

2. 多吃饱果树和马铃薯

你有很多理由须要吃饱果树和马铃薯，今日还要加上一条：它们更进一步下降心甲状腺。果树和马铃薯所内含镁、硫和硫等营养素，可以减小体内高锌的因素。深入研究之前证明，每天吃饱4至5份果树和马铃薯，更进一步下降多囊卵巢syndrome妇女的心甲状腺，这些症状的心甲状腺有明显改善，腹部脂质也减不算了，而且，胰岛素抗病毒性和炎症标志物也有值得注意改善。

3. 重视籽、果实和玉米

除了果蔬以之外，我们也别忘了其他动物性肉类，每周要吃饱4至5份各种籽、果实和玉米。这些食物不仅备有良好的纤维，还所内含镁和硫以下降心甲状腺。

4. 别忘了脂质

在多脂鱼、籽、果汁和葡萄干之中发现的Omega-3脂质酸，兼具降心甲状腺主导作用。另之外，一项深入研究将富内含鞣质的葡萄干菜肴，与不内含任何鞣质的菜肴，及其对身为妇女心甲状腺的因素顺利完成了相对。四个月后，葡萄干四组的收缩压和舒张压都有所下降。

5. 治疗高心甲状腺的药物

如果菜肴和生活作法干预无效，或者你几乎患有高心甲状腺，医生可能转车抗病毒高心甲状腺药物来表哥你控制它。你可以用作许多不同型式的药物，之外利尿剂、硫通道抑制剂、ACE抗病毒或β抑制剂等。

除此之之外，预防措施高心甲状腺始于肥胖症的生活作法。保持肥胖症肥胖、社会科学菜肴和日常练功都是你今日可以无视的一些措施，以减不算自己患高心甲状腺的几率。